Wir verstehen Yoga als offenen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, mehr innerer Ruhe und Stabilität, transparent und hinterfragbar.
In unseren angenehmen und hellen Räumen erwartet Sie ein vielfältiges Angebot an Yogaunterricht bei erfahrenen und gut ausgebildeten YogalehrerInnen des Berliner Yoga Zentrums.
Wer für sein selbständiges Üben ein individuell auf die eigenen Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnittenes Einzelprogramm wünscht, hat die Möglichkeit dazu im individuellen Unterricht.
Wem der Sinn nach gemeinsamen Üben in kleinen übersichtlichen Gruppen steht, für den gibt es allgemeine und spezielle Yogagruppen-Angebote.
Einzelunterricht ist sinnvoll
In den Grundkursen werden Sie mit ausgewogenen Kombinationen von Entspannungsübungen und kräftigenden Übungen vertraut gemacht.
Neben der praktischen Arbeit gibt es Raum für persönliche Fragestellungen: Wie kann ich aus der Sichtweise des Yoga besser mit Stress umgehen, wie meine Gesundheit erhalten? Was kann ich tun, um meinen Rücken zu stabilisieren? Wie kann ich zuhause gesund und effektiv üben?
Dynamische und kräftigende Übungen bzw. Übungsreihen werden ergänzt durch Übungen, bei denen es um Entspannung, Wahrnehmung und Erweiterung der Atemräume und Konzentration geht.
Dabei passen wir uns den jeweiligen Möglichkeiten und Bedürfnissen der TeilnehmerInnen in der Gruppe an. Übungen werden abgewandelt und variiert, so dass intensives Üben für alle möglich ist.
Wer bereits über Yogaerfahrung verfügt, z.B. nach Abschluß eines Grundkurses, kann in eine fortlaufende Gruppe überwechseln und so seine Kenntnisse vertiefen.
Ein direkter Einstieg in eine fortlaufende Gruppe ist aber auch möglich, wenn Sie keine Yogaerfahrung haben oder es sehr lange her ist, dass Sie Yoga geübt haben. Verabreden Sie einfach eine Probestunde, um den Kurs kennenzulernen, und lassen Sie sich beraten.
Monatliche Kurskosten: 40,– Euro
Probestunde : 5,– bzw. 10,– Euro
Alle unsere YogalehrerInnen arbeiten eigenverantwortlich, von daher können Preise, Urlaubsregelung u.a. geringfügig variieren.
Nicht wahrgenommene Termine können zu anderen Kurszeiten nachgeholt werden.
Der neue Grundkurs hat am 19 April begonnen. Einstieg noch möglich. Verpasste Termine können nachgeholt werden.
Grundkurs donnerstags vom 19. April 2012 – 21. Juni 2012, 17.00 – 18.15 Uhr
In einem offenen Konzept folgen wir einer Vorstellung von Yoga, die nicht die äußere Form und das Bewältigen besonders anspruchsvoller oder akrobatischer Haltungen zum Ziel hat, sondern die umgekehrt die einzelne Person in den Mittelpunkt stellt, mit ihren individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen.
Dieses Konzept ist von der Tradition her eng verbunden mit T.K.V. Desikachar und Krishnamacharya.
Die hellen und freundlichen Räume sind ein idealer Ort für Entspannung und konzentrierter körperlicher Bewegung.
In unmittelbarer Nähe liegt der Viktoria–Luise–Platz mit vielen kleinen Cafés und Bistros.
Vorhanden sind Matten, Auflagetücher und Decken, Sitzkissen, Meditationsbänkchen und Hocker sowie Stühle. Mitzubringen sind also nur bequeme Kleidung und Socken.
Weitere Informationen zu den Räumen: www.seminarraumvermietung-berlin-schöneberg.de
Diplompädagogin und Bewegungstherapeutin, Yogalehrerin.
Langjährige Mitarbeiterin des Berliner Yogazentrums, dort auch in der Aus- und Weiterbildung tätig.
Mitglied der Krishnamacharya – Healing & Yoga Foundation. Leiterin des Yogaraums Schöneberg.
Als Moderatorin für Vorstellstunden im BDY tätig.
Tel: (030) 215 31 89
Elke Friederichsen
Dipl.-Pädagogin und Yogalehrerin
Anmeldung und Beratung bei den einzelnen LehrerInnen oder zentral unter:
Tel. (030) 215 31 89
friederichsen@yoga-berlin-schoeneberg.de
Yogaraum Schöneberg
Martin-Luther-Str. 46
10779 Berlin
Wir vermieten unsere hellen und angenehmen Räume auch. Am Wochenende sowie stundenweise an bestimmten Tagen tagsüber. Ihnen stehen zwei Räume zur Verfügung, sowie eine kleine Teeküche.
Weitere Informationen finden Sie unter:
www.seminarraumvermietung-berlin-schöneberg.de
... im Sinne des Presserechts
sowie nach § 6 MDStV:
Elke Friederichsen
Dipl.-Pädagogin und Yogalehrerin
Yogaraum Schöneberg
Berlin Schöneberg
Martin-Luther-Str. 46
10779 Berlin
Tel. 030 215 31 89
friederichsen@yoga-berlin-schoeneberg.de
www.yoga-berlin-schoeneberg.de
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Fotografie: Peter Groth ©2011
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