Wir verstehen Yoga als offenen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, mehr innerer Ruhe und Stabilität, transparent und hinterfragbar.

In unseren angenehmen und hellen Räumen erwartet Sie ein vielfältiges Angebot an Yogaunterricht bei erfahrenen und gut ausgebildeten YogalehrerInnen des Berliner Yoga Zentrums.

yogaraum schöneberg

Seit über zehn Jahren begleiten wir Yoga-Interessierte, von den ersten Schritten bis zur langjährigen Yogapraxis, individuell und im Gruppenunterricht.

das angebot

Individuelle Beratung und Einzelunterricht • Grundkurse im Rahmen von Prävention • Fortlaufende Yogagruppen • Yoga in der Schwangerschaft und Yoga zur Rückbildung • Yoga für Frauen mit Krebs • Yogaübungen abgestimmt auf individuelle Gegebenheiten und Bedürfnisse.

Wer für sein selbständiges Üben ein individuell auf die eigenen Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnittenes Einzelprogramm wünscht, hat die Möglichkeit dazu im individuellen Unterricht.

Wem der Sinn nach gemeinsamen Üben in kleinen übersichtlichen Gruppen steht, für den gibt es allgemeine und spezielle Yogagruppen-Angebote.

yoga in der gruppe

In unseren Yogagruppen wird auf einen sinnvollen und schrittweisen Aufbau Wert gelegt. Dynamische und kraftvolle Übungen und Übungsreihen werden ergänzt durch Übungen, bei denen es um Entspannung und Konzentration geht.

yoga individuell

Im Mittelpunkt des individuellen Yoga stehen Körperübungen, das Üben mit dem Atem und Übungen zur Konzentration und Meditation.

Einzelunterricht ist sinnvoll

  • wenn Sie nach einer gezielt auf Ihre Person hin zugeschnittenen Übungspraxis suchen
  • wenn Sie zusätzlich zum Üben in der Gruppe zuhause selbständig üben wollen
  • wenn Sie mit Hilfe von Yoga Ihre Gesundheit verbessern wollen.

yoga grundkurse

In unseren Grundkursen geht es um eine Einführung in die Körper- und Atemübungen des Yoga. Übungen, die einfach zu erlernen sind, und die Ihnen helfen, sich gesund und belastbar zu erhalten.

In den Grundkursen werden Sie mit ausgewogenen Kombinationen von Entspannungsübungen und kräftigenden Übungen vertraut gemacht.

Neben der praktischen Arbeit gibt es Raum für persönliche Fragestellungen: Wie kann ich aus der Sichtweise des Yoga besser mit Stress umgehen, wie meine Gesundheit erhalten? Was kann ich tun, um meinen Rücken zu stabilisieren? Wie kann ich zuhause gesund und effektiv üben?

fortlaufende kurse

Dynamische und kräftigende Übungen bzw. Übungsreihen werden ergänzt durch Übungen, bei denen es um Entspannung, Wahrnehmung und Erweiterung der Atemräume und Konzentration geht.

Dabei passen wir uns den jeweiligen Möglichkeiten und Bedürfnissen der TeilnehmerInnen in der Gruppe an. Übungen werden abgewandelt und variiert, so dass intensives Üben für alle möglich ist.

Wer bereits über Yogaerfahrung verfügt, z.B. nach Abschluß eines Grundkurses, kann in eine fortlaufende Gruppe überwechseln und so seine Kenntnisse vertiefen.

Ein direkter Einstieg in eine fortlaufende Gruppe ist aber auch möglich, wenn Sie keine Yogaerfahrung haben oder es sehr lange her ist, dass Sie Yoga geübt haben. Verabreden Sie einfach eine Probestunde, um den Kurs kennenzulernen, und lassen Sie sich beraten.

Die Kosten

Monatliche Kurskosten: 40,– Euro
Probestunde : 5,– bzw. 10,– Euro

Alle unsere YogalehrerInnen arbeiten eigenverantwortlich, von daher können Preise, Urlaubsregelung u.a. geringfügig variieren.
Nicht wahrgenommene Termine können zu anderen Kurszeiten nachgeholt werden.

 

 

 

yogaraum schöneberg

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aktuelles und termine

Neue Yogagrundkurse

In unserem Grundkurs montags ab 6. Juni 2016 gibt es zur Zeit noch freie freie Platze. Ein späterer Einstieg ist möglich; in dem Fall können die ausgefallenen Termine zu anderen Kurszeiten nachgeholt werden.
Ein neuer Montagsgrundkurs beginnt dann erst wieder in der ersten Septemberwoche nach den Sommerferien.

Ein weiterer Einstieg ist nach einer Probestunde möglich z.B. dienstags 18.30 und 20.00 , Mittwoch 20.00 und donnerstags 17.00 und 20.00

Alle unsere LehrerInnen sind von den Krankenkassen anerkannt, sodaß die Kurse bezuschusst werden können.

unser yogaverständnis

Wir verstehen Yoga als einen offenen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, zu mehr innerer Ruhe und Stabilität, transparent und hinterfragbar.

In einem offenen Konzept folgen wir einer Vorstellung von Yoga, die nicht die äußere Form und das Bewältigen besonders anspruchsvoller oder akrobatischer Haltungen zum Ziel hat, sondern die umgekehrt die einzelne Person in den Mittelpunkt stellt, mit ihren individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen.

Dieses Konzept ist von der Tradition her eng verbunden mit T.K.V. Desikachar und Krishnamacharya.

Die hellen und freundlichen Räume sind ein idealer Ort für Entspannung und konzentrierter körperlicher Bewegung.

In unmittelbarer Nähe liegt der Viktoria–Luise–Platz mit vielen kleinen Cafés und Bistros.

Vorhanden sind Matten, Auflagetücher und Decken, Sitzkissen, Meditationsbänkchen und Hocker sowie Stühle. Mitzubringen sind also nur bequeme Kleidung und Socken.

Weitere Informationen zu den Räumen: www.seminarraumvermietung-berlin-schöneberg.de

die räume

Die großzügigen und hellen Räume im Innenhof sorgen für eine ruhige und angenehme Atmosphäre und bieten Gelegenheit, den Alltag hinter sich zu lassen.

unsere lehrerInnen

Alle YogalehrerInnen sind im Berliner Yoga Zentrum zusammengeschlossen und nehmen an regelmäßigen Weiterbildungen und Supervision unter der Leitung von Dr. med. Imogen Dalman und Martin Soder teil.

Elke Friederichsen

Diplompädagogin und Bewegungstherapeutin und Leiterin des Yogaraums Schöneberg. Aus- und weitergebildet bei Imogen Dalmann und Martin Soder vom Berliner Yogazentrum. Kooperationspartnerin der TK, Barmer, DAK u.a.. Yoga im Rahmen von Prävention.

Grundkurse im Rahmen von Prävention.
Als Moderatorin für Vorstellstunden im BDY tätig.

Tel: (030) 215 31 89

kontakt

Anmeldung und Beratung

Elke Friederichsen
Dipl.-Pädagogin und Yogalehrerin

Anmeldung und Beratung bei den einzelnen LehrerInnen oder zentral unter:

Tel. (030) 215 31 89
friederichsen@yoga-berlin-schoeneberg.de

Unterrichtsort

Yogaraum Schöneberg
Martin-Luther-Str. 46
10779 Berlin

Seminarraumvermietung

Wir vermieten unsere hellen und angenehmen Räume auch. Am Wochenende sowie stundenweise an bestimmten Tagen tagsüber. Ihnen stehen zwei Räume zur Verfügung, sowie eine kleine Teeküche.

Weitere Informationen finden Sie unter:
www.seminarraumvermietung-berlin-schöneberg.de

der yogaraum schöneberg

impressum

Verantwortlich

... im Sinne des Presserechts
sowie nach § 6 MDStV:

Elke Friederichsen
Dipl.-Pädagogin und Yogalehrerin

Yogaraum Schöneberg
Berlin Schöneberg
Martin-Luther-Str. 46
10779 Berlin

Tel. 030 215 31 89
friederichsen@yoga-berlin-schoeneberg.de
www.yoga-berlin-schoeneberg.de

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Bildnachweis

Fotografie: Peter Groth ©2011

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